Vanyó-Pongrácz Emőke vagyok
„Képernyőmentes életmód – egyszerűen, szeretettel.”
Hiszem, hogy a valódi kapcsolódások a kijelzőn túl kezdődnek.
Szia, Emőke vagyok.
Egy édesanya, feleség, barát, aki – hozzád hasonlóan – keresi a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb hétköznapokat.
Én is megéltem azt, milyen, amikor a képernyők elvonják a figyelmet a valóban fontos dolgokról. Idővel azonban rájöttem: van más út is – egy lassabb, tudatosabb, emberközelibb életmód, ahol a jelenlét kerül előtérbe.
Miért indítottam el a képernyőmentes működést?
Azért, mert szeretnék:
-
👨👩👧 Erősebb családi kapcsolatokat
-
🧘 Nyugodtabb, stresszmentesebb hétköznapokat
-
💬 Valódi beszélgetéseket és közös élményeket
-
🌱 Több időt a természetben, egymással, önmagunkkal
Hiszem, hogy a digitális világ hasznos lehet, de nem szabad, hogy átvegye az irányítást az életünk felett.
Miben szeretnék segíteni?
Az utam és a tapasztalataim során megtanultam, hogyan lehet apró, mégis hatásos változtatásokkal csökkenteni a képernyőidőt és közben több minőségi időt nyerni.
🌿 Megosztom veled azokat a módszereket, tippeket és ötleteket, amelyek nekem és a családomnak is segítettek.
🌿 Együtt megtalálhatjuk, hogyan tudsz saját tempódban közelebb kerülni a kiegyensúlyozott, képernyőmentesebb mindennapokhoz.
Egy kis plusz rólam
Reklámkommunikációs területen dolgozom, így különösen érzékenyen figyelek arra, milyen tartalmakat fogyasztanak a gyerekeim – mikor, hol és hogyan. Mint sok szülő, én is gyakran küzdök a lelkiismeret-furdalással, amikor a képernyő válik a „bébiszitterré”. Ezért tudatosan törekszem arra, hogy minél több közös, aktív szabadidős programot szervezzek a lányaimmal.
Szeretném, ha amikor anyának dolga van, nem a képernyő lenne az első gondolatuk, hanem egy jó könyv, egy kis mozgás vagy egy kreatív tevékenység.
Fontos számomra, hogy példát mutassak nekik: olvasok, sportolok, sütök-főzök, és folyamatosan tanulok – például nyelveket. Hiszem, hogy a gyerekek nem csak azt figyelik, amit mondunk, hanem leginkább azt, amit teszünk.
Írd meg a te történeted!
Mi, szülők, segítsünk egymàsnak tippekkel, történetekkel, kinek mi működik, hogy ne terheljük túl a gyerekek idegrendszerèt!